czy moge

Czy jak jestem zarejestrowany przed 04.02 i biore udział w konkursie od początku go ogłoszenia a nie wiem czy mam przeczytane 500 artykułów to też nie moge brac udzialu w konkursie?

[...] to bym nie wrzucał jej na forum więc sobie możesz ustawić co chcesz na avka Panie Kulturysto. Nie wiem z czego mi się bardziej chce śmiać: z Puara tekstów o przerywaniu walk czy z twoich o tym ciągłym pieprzeniu o dopingu i bronieniu od zawsze przehypowanego fightera, którym jest Alistair Overeem (w MMA). Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

[...] to bym nie wrzucał jej na forum więc sobie możesz ustawić co chcesz na avka Panie Kulturysto. Nie wiem z czego mi się bardziej chce śmiać: z Puara tekstów o przerywaniu walk czy z twoich o tym ciągłym pieprzeniu o dopingu i bronieniu od zawsze przehypowanego fightera, którym jest Alistair Overeem (w MMA). Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

[...] fanem, i ja nigdy się tu nie obwoływałem "najobiektywniejszą" osobą... @annihilus poruszyłeś ciekawą kwestię z dopingiem-no bo faktycznie,jeśli jest kontrolowany co miesiąc, to GOOFNO może,a nie wspomagac się tak samo jak inni,a to już by dużo tłumaczyło... Wy mnie lepiej powiedzcie,czy myślicie,że Chael dostanie kolejnego TSa?Fajnie by było...

pop mogę do ciebie napisać na fb? W sensie, czy mi odpiszesz i chwilkę poświęcisz? mam pytania co do kursów

Ja moge, klate mam naciagnieta i nie wiem czy jeszcze jakis trening zrobie w tym tygodniu...

Na szczęście coraz bliżej końca, puki co dupe mi ratuje airfrayer, więc jakies ziemniaczki czy mięsko mogę upiec. Kilka fotek z ostatnich dni: /SFD/2023/8/11/73d938ee4a3f428480180564a45e79e6.jpg /SFD/2023/8/11/d3cdcfaebaad4236ab5cdad0c7cf4541.jpg /SFD/2023/8/11/53e02d8c0a654a9bb42a6673b6115ef0.jpg [...]

Witam ponownie. Jestem po 10 strzałach czyli około 40 dni. Strzały idą jednak 250mg e4d. Do tego daję anastrazol 1/4 tab dwa razy w tygodniu. Dziś robiłem badania i skala teścia zamknięta. Natomiast estro mam podniesione 62,57 w zakresie ref. 11,30 - 43,20. Prolka też wyżej, bo 20,02 w zakresie ref. 4,04-15,20. Mam również obniżony poziom [...]

post kolegi : Witam. Mam pytanie czy zamiast Kofexu moge uzyc " OLIMP Thermo Speed Extreme " ? Wklejam skład: Skład: - Ekstrakt zielonej herbaty 500mg (w tym EGCG 55% 275mg), - ekstrakt z gorzkiej pomarańczy (6,0%) 334mg (w tym SYNEFRYNA 20mg), - ekstrakt guarany (22%) 182mg (w tym kofeina 40mg), - kofeina 160 mg, - BIOPERINE® [...]

sorki za off top ale ... "Nikt ci nie kazał wyjeżdżać z kraju i dorabiać inne kraje mająć w dupie ojczystą ziemię" skąd wyciągasz takie wnioski kolego ? hahahahhahahah jak już muszę to kupuje tu a jak moge to zawsze z Polski z SFD przywożę. bo co jak co ale u nas w Polsce to suplementy najtańsze :) a na nasza Polska mentalność to [...]

Polędwica z piersi kurczaka to czyste mięso bez kości. Jogurtu nie wyrzucę, bo to jest sałatka no a na sucho tak nie zjem, chyba, że są jakieś alternatywy. Na białko nie mogę sobie pozwolić na ten moment, uczę się, nie pracuję. No jak zeszliśmy już na temat treningu to mam kilka pytań: 1) Załóżmy, że w tygodniu 4x trening siłowy, to mam rozumieć, [...]

[...] p otwardej nawierzchni. Co do stoperów, krokomierzów gdzie mogę zakupić coś takiego, bo będę biegał w nieregularnym terenie i nie mam możliwości dokładnego pomiaru 3 czy 4km, więc przydałby się jakiś GPS/stoper/tętno na recę(+/- 2 stówy mogę dać, chyba że warto to dołoże ;)), bo nie jestem przekonany do trzymania smartfona w kieszonce - [...]

[...] są kremy i emulsje o konsystencji olej - woda, tzn. półpłynne, nietłuste, nie zatykające porów i nie przyśpieszające przetłuszczania. W związku z tym, że niedawno wyleczyłes się z pryszczy (swoją drogą napisz jak ) polecam dermokosmetyki - kosmetyki do kupienia wyłacznie w aptece. Nie wiem jednak, czy chodzi ci tylko o krem nawilżająco - [...]

Witam mam pewien problem dotyczący sylwetki,tylko nie wiem dokładnie czy zawarłem go w dobrym temacie;D. Mój staż treningowy wynosi 5 miesięcy. przez pierwsze 4 miesiące cwiczyłem na sucho bez żadnej diety i przybyło mi w ręce 2 cm(34->36)obecnie od miesiąca jest 5 miesiąc mojej przygody z siłownią,stworzyłem dietę(2g białka/kg,5g wegli/kg [...]

czy po miesiącu siłowni i wcześniejszych trzech miesiącach muay thai, mogę zabrać się za HST > ?

to ja tez ponowie bo nie jestem pewny czy tak moge połączyc partie pon klata tric,sroda nogi bez łydek i biceps,piątek plecy przedramie, sobota barki łydki brzuch

Czy cwiczac plan na mase moge robic cwiczenia na nogi w domu? Przysiady, wspiecia? Trenuje KLATA+TRICEPS, PLECY+BICEPS, NOGI+BARKI chodzi o to ze raz w tygodniu mam do dyspozycji tylko 30 minut silowni i nie nadazam robic wszystkich cwiczen. Nie zalezy mi na mega umiesnionych nogach. Chodzi tylko o to zeby ich nie zaniedbac. Zmieniony przez - [...]

[...] ten trening, zmienilem sie mocno, masa poszla, ale sila na klatce stoi nie wiem moze to moja glowa, troche zamulilem sie faktem, ze stoi ta klatka, dzisiaj slabo mi sie cwiczylo, duzo o niej myslalem. chyba wogole wywale plaska z rozpiski na pewien okres. Na hantelakch w skosie mam jakby postep. płaskiej nie czuje nie wiem. Wpadlem na pomysl, [...]

davidooo czyli ogólnie trening dobry? Nie za mało ćwiczeń itd? Nie znam sie za bardzo, a mój znajomy coś mówi, żeby po dorzucać ćwiczenia. Hmm nie wiem o co chodzi w tym: "prostowanie ramienia w opadzie tułowia", to są pompki na poręczach? Może być ciężko z tym, ponieważ ćwiczyć będę w domu... Tak samo z podciąganiem na drążku na plecy [...]

[...] ciężarami bo nauka dopiero) wyciskanie leżąc 3s 12-10-8 wyciskanie żołnierskie 3s 12-10-8 francuskie w leżeniu 3s 12-10-8 uginanie stojąc sz.łamaną 3s 12-10-8 i mam pytanie czy można stosować zamienniki niektórych ćwiczen aby pod różnym kątem działać na mięśnie? np taki plan (ćwiczę wtorek, czwartek, piątek, inaczej nie mogę bo tylko tak jest [...]